Como Superar Una Separación De Pareja Cuando Hay Hijos

A menudo, durante y después del colapso de una relación, los padres están tan atrapados en sus propios dolores y temores, y los pensamientos de estar solos otra vez son tan tormentosos, que no se dan cuenta del impacto que su separación ha tenido en sus hijos. Entonces, ¿cómo deben lidiar los padres con las secuelas de la separación? Aquí hay algunos consejos para aprender.

Cómo superar una separación de pareja cuando hay hijos de por medio

1. No disminuya el impacto

He visto a padres convencerse de que su hijo estará bien, que la separación no los afectó y que la vida continúa. Si solo esto fuera cierto. Ya sea visible o no, su hijo podría albergar muchos sentimientos hirientes e incapaces de comprender o procesar lo que está sucediendo.

No minimices lo que ha sucedido. Acepte que el daño pudo haber sido hecho y que su hijo probablemente necesitará tiempo para procesar lo que sucedió.

2. Haz frente a tu culpa

Sentirse culpable por lastimar a su hijo es completamente natural, pero es importante no proyectar su propia culpa sobre su hijo, ya sea por enojo o compensándolo con amor excesivo. Todos los niños necesitan padres con una autoestima saludable y los rasgos asociados a esta, tales como poner límites, expresión clara y confianza en sus habilidades.

Pregúntese por qué está eligiendo ser tan duro consigo mismo. ¿Sientes que mereces amor? ¿Has llevado la culpa contigo toda tu vida? ¿Podrías haberlo heredado de tus padres?

Reconstruir la autoestima implica priorizar sus necesidades, cuidar de su cuerpo y rodearse de personas saludables que respaldan su decisión de terminar su relación, a pesar de tener hijos.

Si la separación es particularmente desagradable, es posible que se enfrente a la resistencia de su ex pareja. Los celos y el resentimiento son comunes y pueden ser destructivos para todas las partes involucradas en la separación; es importante separarse del daño y mantenerse enfocado en quien quiere ser.

3. Asegúrate de que tus hijos no carguen con la culpa

Muchas veces los niños se sienten responsables de la separación de sus padres. Sienten que es su culpa. También sienten que son responsables de su felicidad.

Se responsabilizan de algo que no les pertenece. Un niño NO PUEDE llevar a sus padres. NO PUEDEN arreglar un matrimonio y NO es su trabajo hacer que sus padres se sientan bien consigo mismos. Su hijo necesita sentirse valorado por lo que es, no por lo que hace.

Tendrán que recordar, preferiblemente por ambos padres, que no son responsables de lo que ha sucedido, que cada persona es responsable de sus propias emociones y que nada de lo que sucedió cambia el hecho de que son una personita especial y merecen toda la felicidad en el mundo

4. Recuérdeles que no han sido abandonados

Ver a su propio padre partir durante las primeras etapas de la separación crea una sensación de abandono y posiblemente un temor de que nunca regresara.

Esto es algo que pueden llevar hasta la vida adulta. Ser abandonado por un padre es una pérdida indescriptible. El niño necesita saber que no se han quedado atrás. Que el padre siempre estará ahí para ellos y nunca se irá sin importar lo que suceda.

5. Expresa tus emociones

Está bien estar triste. Está bien estar enojado. Está bien tener miedo. Estas son reacciones naturales a lo que sucedió y su hijo debería poder expresar esto. Deben saber que está bien sentir estas emociones y procure recordádselos.

6. Llena el vacío

Es importante rodear a su hijo con modelos positivos, ya sean hombres o mujeres, que puedan ver el potencial de su hijo y demostrar comportamientos saludables y respeto por sí mismos.

Uno de mis profesores universitarios me dijo una vez que cuando trabajaba en una separación, un niño siempre se pondría del lado del padre que NO habla mal del otro padre.

Un padre nunca debe hablar mal del otro padre, ya que sabía que esto no solo sería injusto para el niño, y solo servirá para profundizar aún más la herida.

Un niño pequeño todavía está unido emocionalmente a ambos padres, por lo tanto, hablar mal de uno de los padres con un niño es tan bueno como decir que el niño mismo es malo. Pueden internalizar las palabras y creer que de alguna manera son defectuosas o indignas.

7. Dales la libertad de elegir

Este será un momento de gran confusión y conflicto interno para su hijo. Aman a ambos padres, y tener que decidir a dónde ir y con quién estar podría causar no solo ansiedad sino también trauma y miedo por perder a alguien.

Pon presión cero sobre tu hijo. Ofréceles opciones y sugerencias sobre lo que les gustaría hacer con las visitas, pero luego dejen que ellos decidan.

Los niños saben qué se está bien y qué está mal, pero el miedo puede llevarlos a tomar la decisión equivocada. Elimine el miedo a cualquier consecuencia y confíe en que sepa lo que es mejor para él.

8. No tolerar el mal comportamiento

Un niño necesita comprender los límites y aprender que el amor propio no es lo mismo que el narcisismo. Ninguna persona es más importante que cualquier otra persona. Todos somos mutuamente importantes: niños, padres y hermanos. Si el niño se porta mal y se comporta de manera irrespetuosa después de la separación, necesita saber que no está bien, por más que te duela, debes reprenderlos.

Al crear un sentido de derecho en su hijo a través de aplacar el mal comportamiento o competir por el afecto del niño, los está preparando para una vida difícil de desencanto y luchas de relación.

9. Mantener el rol de los padres

La paternidad no termina solo porque solo ve a su hijo a tiempo parcial. No termina porque te sientes solo y no tienes a nadie con quien compartir tus propios problemas.

La paternidad es para toda la vida. No puedes dejar tu trabajo porque estás teniendo un mal día. He visto a tantos padres de hogares deshechos abusar del poder que tienen sobre sus hijos al cambiar la relación para satisfacer sus propias necesidades.

Usar a su hijo como un hombro para llorar o para cargar con preocupaciones no es aceptable y HARÁ daño a su hijo y a su salud mental.

10. Trabaja en equipo

Las relaciones terminan Los matrimonios fallan Esto nunca cambiará, Pero el daño colateral puede ser controlado. Cuando se trata de su hijo, los padres deben comportarse lo más maduros posible.

Independientemente de cómo se sienten el uno con el otro, deben superarlo y cumplir con el deber de padres. Si priorizas a tu hijo, ambos se beneficiarán enormemente al verlos crecer y convertirse en una pequeña persona feliz, cuyo amor te impulsará a ser una mejor versión de ti mismo.

Mantenga abiertas las líneas de comunicación entre usted y su ex pareja y no use a su hijo como portador de palomas. Si tienes amigos o familiares que fomentan el comportamiento infantil o que usan a tu hijo como una pieza de ajedrez emocional, aléjate de él y elige una respuesta madura para cada problema o desafío.

No todos son aptos para la paternidad, pero si hay un amor mutuo real por el niño, hay una buena posibilidad de que todos salgan ilesos.

Incluso si estás completamente solo en la crianza de su hijo, simplemente concéntrese en estar realmente allí para él / ella y la vida se resolverá sola.